Bukan Rokok atau Vape, 5 Hal Ini Bisa Redakan Stres Kamu di Kantor!

Kerja

Photo Credit: Daily Star

235
Merokok atau vape hanya membuat paru-paru penuh dengan asap hingga menimbulkan banyak penyakit yang mematikan. Hilangkan rasa stres kamu di kantor dengan hal-hal yang lebih positif.

Merokok atau vape menjadi kebiasaan orang Indonesia dalam menghilangkan stres atau tempat pelarian sementara dari masalah. Tapi sayangnya, merokok ataupun vape hanya akan membuat kamu memiliki kesehatan yang buruk dan malah menimbulkan banyak penyakit yang mematikan. Jadi daripada begitu kamu bisa lakukan hal ini sebagai pengganti rokok atau vape dalam menghilangkan beban pikiran kamu.


1. Ngemil

Photo Credit: Okezone Lifestyle

Siapa sih yang tidak suka ngemil makanan? Daripada kamu merokok yang hanya buat baju kamu bau asap, mending kamu siapkan makanan ringan di meja kantor. Jadi kalau sudah mulai stres sama pekerjaan kamu bisa sambil ngemil sebentar untuk menenangkan diri.


2. Minum minuman favorit


Photo Credit: shutterstock

Pasti kamu punya minuman favorit kan, seperti kopi, susu, jus, dan yang lainnya. Cobalah untuk menghilangkan beban pikiran kamu itu dengan minum minuman tersebut. Percaya deh semangat kerja akan balik lagi.


3. Ngobrol

Photo Credit: BuzzFeed

Selain makan atau minum hal-hal yang kamu suka, cara untuk menghilangkan stres adalah dengan bicara sama teman-teman kantor kamu. Coba ngobrol sama mereka beberapa menit. Beritahu mereka apa yang jadi beban pikiran kamu, mungkin mereka tidak bisa beri saran yang muluk-muluk, tapi pasti mereka akan menyemangati kamu.


4. Mendengarkan musik

Photo Credit: twinbrookassoc

Ada beberapa orang yang bisa meredahkan emosi dan pikirannya dengan mendengarkan musik. Kalau kamu suka music rock, kali ini jangan dengarkan dulu, tapi ganti dengan lagu-lagu yang menenangkan dan pelan atau lagu yang catchy supaya bisa melupakan beban pikiran untuk sesaat.


5. Mencari video inspirasi

Photo Credit: Medium

Kamu bisa untuk beberapa menit berhenti mengerjakan pekerjaan dan mengulik beberapa video yang bisa menginspirasi kamu. Cari video di YouTube mengenai orang-orang sukses atau pengalaman hidup seseorang.

Nah, itu dia beberapa cara untuk kamu lari sebentar dari pekerjaan dan menenangkan diri jika pikiran kamu penat dan stres di kantor. Cobalah untuk mencari cara penghilang stress dengan hal-hal yang positif dibandingkan dengan hal yang mampu membuat hidup kamu semakin menderita dengan zat-zat kimia. Semoga bermanfaat.


Write for Us!

Kamu baru saja membaca artikel "Bukan Rokok atau Vape, 5 Hal Ini Bisa Redakan Stres Kamu di Kantor!". Kamu punya cerita yang ingin dibagikan juga?

Tulis ceritamu di sini !


Geovania Loppies | @geovanialoppies

Silahkan login untuk memberi komentar